Porady na siłownię.rar
 | Porady na siłownię.rar Rozmiar 94,1 MB |
- 10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO.pdf
- DIETA.pdf
- KOBIETY A MIĘŚNIE.pdf
- KONCENTRACJA.pdf
- ODCHUDZANIE.pdf
- PLAN - MASA.pdf
- PLAN - ROZCIĄGANIE.pdf
- PLAN - RZEŹBA.pdf
- PLAN - SIŁA.pdf
- PODSTAWOWE ĆWICZENIA SIŁOWE.pdf
- ROZCIĄGANIE - TEORIA.pdf
- SEKRETY MASY.pdf
- SŁOWNIK TERMINÓW.pdf
- SUPLEMENTY.pdf
- TRENING MIĘŚNI BRZUCHA.pdf
- WITAMINY.pdf
- ZAKWASY.pdf
2) Pakernia: Dieta, Suplementy, Treningi, King Size
3) Pakernia2: Dietetyk, Mini Atlas [część I].pdf, perfekcyjny wygląd.pdf
4) Pakernia 3: 6weidera, Linki do Muscle & fitness, polski.pdf, PROGRAM TRENINGOWY DO ZWIKSZANIA SIY W WYCISKANIU LEŻĄC, Szpagat.pdf
5) Trening (video): Barki, Biceps, Triceps, Brzuch, Klatka, Nogi